歯電動歯ブラシの効果は？
歯科衛生士です。患者さんから良く聞かれる「電動歯ブラシはどうですか？」について書いてみました。 回転振動歯ブラシ、超音波歯ブラシ、音波歯ブラシに触れています。 手磨きとのメリット、デメリットを書いてみました。
歯歯ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングのメリット・デメリット
ホワイトニングについて オフィスホワイトニングとホームホワイトニングのメリット・デメリット
未分類エアロバイクで産後太りを楽に解消
産後10㎏増えてしまった体重をエアロバイクで半年で元に戻しました。 家で空いている時間にすぐに楽に運動が出来るので、効率が良く、持続します。 プロテインを摂取することで、肌にハリも出て健康的に痩せられます。
D.I.Y庭造り～ウッドデッキを分解して捨て、庭を作り直す
腐ったウッドデッキを分解して捨て、石・レンガ等を使って庭を作り直しました。
未分類大人になってからの水泳 クロールが泳げるようになるまで
フルマラソン後に膝に痛みが出るようになり、始めた水泳。 クロールが出来るようになるまでの練習方法。
ランニング初心者が横浜マラソンでフルマラソン完走
ランニング初心者の私が約1年のトレーニングでフルマラソン完走するまで。
未分類歯科衛生士になろうと思ったきっかけ
歯科衛生士になったきっかけは患者として歯医者に通っていた事。 助手から始めて歯科衛生士学校へ通い、国家試験に合格。 歯科衛生士になる事が出来ました。